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땅콩은 견과류가 아니다 땅콩하면 조지아중에서 땅콩을 재배하다 미국 대통령이 된 지미 카터를 생각나게 한다. 한 세대 전만 해도 땅콩하면 사람들은 위대한 흑인 과학자 조지 워싱턴 카버를 연상했다. 그는 노예로 태어나서 보잘것 없는 땅콩을 미국남부 경제의 대들보로 바꿔 놓은 인물이다. 미국인들은 한 해에 1인당 1.8kg의 피넛버터를 먹는데 이는 미국 땅콩 생산량의 55%에 해당한다. 미국 사람들은 어느 나라 사람들보다 더 많은 땅콩을 소비한다. 수프, 빵, 케이크, 샐러드에 땅콩이 들어가는가 하면 심지어 술에도 들어간다. ​ 카버와 그 후계자들의 선구적인 연구 결과 땅콩은 잉크, 샴푸, 섬유, 비누, 페인트, 윤활유는 물론 니트로글리세린의 원료로도 쓰인다. 중국, 인도, 서아프리카 그리고 원산지인 남아메리카에서도 땅콩을 널리 재..
밤의 효능 및 밤 껍질을 잘 벗기는 방법 9월부터 나오기 시작하는 햇밤. 밤에는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 철분, 비타민 C 등 영양성분이 풍부합니다. 병을 앓고 난 뒤 회복 음식으로도 좋은 자양식품입니다. 특히 피로회복에도 아주 좋다고 합니다. ​ 그러면 밤은 언제 구입하는게 가장 좋을까요. 밤도 숙성기간이 필요하기 때문에 9월보다는 11월과 12월에 나오는 밤을 구입하는 것이 좋습니다. 밤을 고르는 팁은 세가지가 있습니다. ① 11월과 12월에 나오는 밤을 구입하고 ② 윤기가 흐르는 밤이 좋습니다. 윤기가 흐르지 않는 밤은 수입품일 가능성이 높다고 합니다. ③ 손으로 눌렀을 때 단단한 것이 좋은 밤입니다. ​ 밤 껍질을 쉽게 벗기려면 우선 소금물에 밤을 불립니다. 그 다음에는 물에 불린 밤을 뜨거운 물에 20분간 담가 두면 밤 껍질이 잘..